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 Allier le jogging et les petits problèmes sep

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SabineB
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MessageSujet: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Mar 29 Juil 2014 - 8:44

Coucou, je cours (lentement mais sûrement depuis mars, grâce au programme Je Cours Pour Ma Forme.
Très bien, épanouissant, dépassement de soi et satisfaction (surtout pour la tête)!

Mais, sans problème d'incontinence ni de constipation excessifs (qq urgences), après zp min En moyenne de course, même si j'ai essayé de vider tout avant, cela se relâche régulièrement, doucement, par devant ou de pire le 'boudin sort' sans encombre... alors que cela me demande de la concentration aux toilettes.
Frais de frais !
Que dois je faire :-(
Rendez vous chez urologue que fin octobre.

Pfff, Je me ressentais enfin un 'normal' :-(
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Bibine
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Mar 29 Juil 2014 - 10:34

Aucune idée, moi je ne sais plus courir et quand je marche je n’ai pas ce problème.

Peut-être commencer près d’une toilette et anticiper ce phénomène ?

Ou demander conseil à un kiné spécialisé ? (et suivre une réadaptation !)

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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Mar 29 Juil 2014 - 15:20

Merci. Je vais en parler à mon médecin, pour un traitement au moins urologie chez une kiné
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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Mar 29 Juil 2014 - 15:21

Merci. Je vais en parler à mon médecin, pour un traitement au moins urologique chez une kiné

Y en a t il qui font du sport malgré leur sep ?
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Dine
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Mar 29 Juil 2014 - 16:16

Bienvenue  sur le forum SabineB  Very Happy 

N'hésites pas à nous aider à te connaitre un peu mieux en expliquant un peu ton parcours sur le post que tu viens d'ouvrir.
Si tu ne veux pas le faire, nous comprendrons aisément, ce forum n'est pas là pour juger, juste pour aider au mieux et surtout soutenir dans les moments creux et rigoler aussi dans les moments de détente  Very Happy 

Je fais également du sport, vélo (avec assistance) et également du running (lentement) mais j'arrive à faire +/- 4 kms 500
J'ai le même souci que toi (apparemment) au niveau de la vessie, mon gros souci de constipation atonique m'a complètement explosé la musculature du bas de bassin  Crying or Very sad. je ne peux pas dire avoir des soucis au niveau de pertes de selles mais je suis devenue incontinente à l'effort au niveau urinaire sans aucuns doutes !
J'ai rendez-vous chez l'urologue le 05 Août, donc avant toi, je présume qu'elle va me demander de faire des exercices de remise en condition des muscles et du périnée mais ce n'est qu'une supposition.
Ayant rdv avant toi, si elle m'aide dans ma demande, je ne manque pas de revenir vers toi avec ses conseils pour te venir en aide.

A bientôt

DINE  Wink 
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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Mar 29 Juil 2014 - 18:40

Merci Dine tiens moi au courant stp !
Je ne conçois plus arrêter de courir, mais c'est réellement embêtant !
Cela me fait m'écarter alors qu'enfin, là bas, je me sentais 'tous dans le même bateau'.
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Bibine
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Jeu 31 Juil 2014 - 10:16

Bonjour SabineB,

Tu as demandé « Y en a-t-il qui font du sport malgré leur sep ? »

Oui… et puis tout dépend de ce que tu entends par sport. Par exemple moi qui ne sais plus courir, je pratique de la marche nordique et de l’aquagym.

D’autres pratiquent  d’autres activités cela dépend de leurs soucis.

La ligue a créé MOVE qui est « un projet, emmené par SAPASEP (le service d'accompagnement des personnes atteintes de sclérose en plaques), qui a pour finalité de permettre aux personnes touchées par la SEP la pratique d'une activité physique… »

Ils organisent une Activité avec COMOPSAIR 24/08/2014
Marche et balade à vélo dans l'après-midi avec, en clôture, une soirée autour d'un BBQ!
Différentes distances sous forme de boucles seront proposées. Cela se passera à la base aérienne de Beauvechain.
http://ligue.ms-sep.be/activites/move/activites-ponctuelles/activiteacute-avec-comopsair1/activite-avec-comopsair-24082014

Peut-être qu’ils organisent quelque chose près de chez toi ou prend contact avec Coralie, et dis lui ce que tu a envie! (info@movesep.be – Coralie est en congé jusqu’au 15 Août)

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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Jeu 31 Juil 2014 - 11:21

Oui merci.
Je l'ai fait pour le jogging des Ardennes ;-)

Je voulais surtout savoir si il y avait des personnes qui avaient des problèmes 'de l' aider aller urinaires et nous sphinctériens pendant leur activité.
Et, si ils avaient des solutions.

Ceci dit, je serai ravie de continuer à parler avec des personnes qui essayent de refaire du sport.

J'ai 48 ans, cela fait 22 ans que je traîne avec une SEP encore sympa, je reste assez stable.
Mon gros hic est cette foutue fatigue 'malsaine' et des problèmes d'équilibre et d'oubli.
Tout est fort lier.


Ps : mon nom étant Sabine, mon frère petit (13 mois plus vieux que moi), m'appelait bibine ;-)
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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Jeu 31 Juil 2014 - 11:26

Oups désolée plein de fautes de frappe !
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Bibine
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Lun 4 Aoû 2014 - 11:02

Sabine,

Tu as écris :  Ceci dit, je serai ravie de continuer à parler avec des personnes qui essayent de refaire du sport.

Tu peux peut-être lire ce que nous avons déjà écrit :
http://lbsep-cf.nice-forum.net/t3866-projet-move
http://lbsep-cf.nice-forum.net/t4322-pourquoi-bouger?highlight=sport

Bonne lecture  Livre 

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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Lun 4 Aoû 2014 - 23:26

OK je lis merci
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Dine
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Mer 20 Aoû 2014 - 10:34

Coucou Marina,

Voilà, je reviens vers toi comme promis  Very Happy 
La seule chose à faire du moins dans mon cas, est de la kiné de renforcement,....pour le reste, rien d'autre pour ma part !

J'espère que ça va aller pour toi, moi pour ma part, il faut que je trouve une kiné, de préférence et que j'accepte de prendre sur moi  Mad 

Belle journée à toi et à bientôt

DINE  Wink 
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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Jeu 21 Aoû 2014 - 9:46

Merci pour ton suivi.
C'est ce que j'ai commencé aussi, avec une kiné d Amay, spécialisée dans ce domaine.
Renforcement du périnée également.
Puis je verrais fin octobre avec l'urologue.
Je te tiens au courant fin octobre aussi.

Merci encore

SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Lun 10 Nov 2014 - 14:33

SabineB a écrit:
Merci pour ton suivi.
C'est ce que j'ai commencé aussi, avec une kiné d Amay, spécialisée dans ce domaine.
Renforcement du périnée également.
Puis je verrais fin octobre avec l'urologue.
Je te tiens au courant fin octobre  aussi.

Merci encore

SabineB

Coucou Sabine,

Je viens aux nouvelles Very Happy
Comment vas-tu ?? mieux j'espère, as-tu vu ton neuro ?
La kiné arrive t'elle à t'aider dans tes soucis ??
Tu peux me dire de qui il s'agit et si elle est bien, enfin je dit elle mais c'est peut-être il ?? tu peux me répondre en MP si tu préfères Wink

Moi perso, j'en recherche une dans mon coin mais qui pratique la méthode abdo-périnéo-mg de luc guillarme...je rame un peu mais je ne désespère pas d'en trouver une Wink

Prends soin de toi

DINE Wink
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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Lun 10 Nov 2014 - 17:17

Bonjour Dine
Merci de prendre de mes nouvelles
Mon neurologue m'a fait refaire une IBM dorsale pour vous si il y avait une aggravation aux niveaux des plaques... Rien à signaler
L'urologue ne peut rien pour moi
Elle ne m'a même pas parler de médicaments possible, c'est normal avec une sep
Et pour elle, comme il n'y a pas lieu d'opérer... Cela ne l'a concerne apparemment pas !! Ah, je dois demander à qui au facteur... Lol

J'avais pris les devant et j'avais demandé des séances de kiné pour travailler mon périnée
Bon, il était faible mais pas la cata
Ma kiné a ce niveau travaille à Amay (à côté du Delhaize), elle s'appelle Bernadette Gilles (cabinet de kinésithérapeute Colon)
Elle suit très régulièrement des (re)formations et séminaires sur le sujet.

Hormis des exercices à faire à la maison, elle me fait des séances d'électrostimulations avec un appareil.
Je viens d'en acheter un et reçu samedi... J'attends de la voir pour le réglage avant de l'essayer.

Sinon, depuis les électrostimulations... Cela va déjà franchement mieux mais pas encore complètement résolu

Je sais mieux me relâcher pour ouvrir 'les portes' aux toilettes...
avant, même si j'avais besoin, il me fallait une concentration de fou (folle plutôt).

Elle m'a aussi fourni un cube pessaire, je l'ai essayé une fois.... À réessayer car oui je sens que cela aide au soutien, mais comme je ne suis pas très en forme pour l'instant j'ai lever le pied au niveau Jogging depuis 2-3 semaines (je recommence doucement à la semaine)... trop fatiguée déjà sans rien faire !
J'ai couru avec Move. sep les 7km des Ardennes, comme j'étais déjà bas au niveau ressources, je me suis certaine un peu épuisée.

J'écris sur une tablette et je ne sais pas si je sais faire et comment faire des mp

J'ai, je pense, expliqué le plus gros
Si tu veux mon adresse mail, demandes à l'organisateur, écris que c'est Dine et je t'accepterai
Ou tu inscris le tien si cela ne t'ennuie pas de l'écrire devant d'autres personnes.
Personnellement, je suis assez sélective au niveau informatique
Au plaisir d'avoir de tes nouvelles
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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Lun 10 Nov 2014 - 17:18

Irm ou pas faute de frappe
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SabineB
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Lun 10 Nov 2014 - 17:20

B. Gilis bcp de fautes de frappe
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MessageSujet: Re: Allier le jogging et les petits problèmes sep   Aujourd'hui à 7:05

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